Nöbetçi Eczaneler
Yozgat genelinde ilköğretim ve ortaöğretim düzeyinde eğitim gören binlerce öğrenci ve veli tarafından merakla beklenen İlköğretim ve Ortaöğretim Kurumları Bursluluk Sınavı (İOKBS) için geri sayım başladı. Milli Eğitim Bakanlığı (MEB), 2025 yılı sınav tarihini netleştirerek giriş belgelerini erişime açtı.
MEB tarafından yayımlanan resmi takvime göre, İOKBS bu yıl 27 Nisan 2025 Pazar günü Türkiye genelinde eş zamanlı olarak gerçekleştirilecek. Bu tarih, Yozgat il merkezi ile birlikte tüm ilçelerde sınava katılacak öğrenciler için geçerli olacak.
Sınav giriş yerleri, öğrenciler ve veliler tarafından en çok merak edilen konuların başında geliyordu. Bakanlık tarafından yapılan açıklamayla birlikte bu bilgiye de netlik kazandırıldı. Adaylar, sınav giriş belgelerine e-Devlet Kapısı üzerinden ulaşabilecek. Belgeler, Milli Eğitim Bakanlığı hizmetleri sekmesi altından kolayca sorgulanabilecek.
5, 6, 7 ve 8. sınıf ile lise hazırlık, 9, 10 ve 11. sınıf öğrencilerinin katılabildiği bursluluk sınavı, akademik başarısı yüksek olan ancak maddi destek ihtiyacı duyan öğrencilere önemli avantajlar sağlıyor. Sınavda başarılı olan öğrenciler, devlet bursu ile desteklenerek eğitim hayatlarını daha güvenli bir şekilde sürdürebiliyor.
Yozgat’taki binlerce öğrenci, sınav tarihinin yaklaşmasıyla birlikte hazırlıklarını tamamlarken, sınav giriş yerlerinin açıklanmasıyla son kontrollerine başladı. Uzmanlar, öğrencilerin sınav günü herhangi bir aksaklık yaşamamaları için giriş belgelerini dikkatlice incelemeleri ve sınav saatinden önce sınav yerinde hazır bulunmaları gerektiğini vurguluyor.
Öğrencilerin geleceği açısından büyük önem taşıyan bu sınavla ilgili gelişmeleri, Yozgatlılar için yakından takip etmeye devam edeceğiz.
Sınav Anında Heyecan ve Kaygı Durumu Nasıl Yönetilir?
Sınavlar, özellikle öğrencilerin akademik geleceğini etkileyen önemli dönüm noktalarıdır. Bu süreçte yaşanan heyecan ve kaygı, çoğu zaman doğal ve motive edici bir unsur olabilirken; kontrol altına alınamadığında başarıyı olumsuz etkileyebilir. Peki sınav anında heyecan ve kaygı nasıl yönetilir? İşte öğrencilerin sınav performansını artırmak için uygulayabileceği bazı etkili yöntemler:
1. Nefes Egzersizleri ile Sakinleşme
Sınav anında kalp atışının hızlanması, ellerin terlemesi ve nefes darlığı gibi fiziksel belirtiler sıkça yaşanır. Bu durumlarda derin ve kontrollü nefes almak, hem zihinsel hem de bedensel olarak gevşemeye yardımcı olur. “4-7-8 tekniği” olarak bilinen; 4 saniye nefes al, 7 saniye tut, 8 saniye boyunca nefes ver yöntemi oldukça etkili bir tekniktir.
2. Olumsuz Düşünceleri Durdurma Tekniği
Sınav anında “başaramayacağım”, “unuttum”, “zaman yetmeyecek” gibi olumsuz düşünceler zihni meşgul eder. Bu düşüncelerle başa çıkmanın en iyi yollarından biri, bu iç sesleri fark edip “dur” komutu vermek ve düşünceyi daha gerçekçi bir ifadeyle değiştirmektir. Örneğin: “Elimden geleni yapacağım”, “Bu soruya odaklanmalıyım” gibi olumlu telkinler, kontrolü geri kazandırır.
3. Zaman Yönetimi Stratejisi
Kaygının en büyük kaynaklarından biri zaman baskısıdır. Bu nedenle sınav öncesinde bir çözüm planı oluşturmak önemlidir. Örneğin; kolay sorulardan başlamak, her bölüm için belirli bir süre ayırmak ve saat kontrolünü aralıklı yapmak, zamanı etkili kullanmanıza ve kaygınızı azaltmanıza yardımcı olur.
4. Küçük Bir Rahatlama Molası
Sınavın ortasında bir anlık panik hali yaşanabilir. Böyle bir durumda kaleminizi birkaç saniyeliğine bırakmak, gözlerinizi kapatıp derin bir nefes almak size yeniden odaklanma fırsatı verir. Kısa bir duraklama, zihni toparlama açısından büyük fayda sağlar.
5. Önceki Başarıları Hatırlama
Kendine güven, sınav kaygısını azaltmada kilit bir faktördür. Sınav öncesi ya da sırasında daha önce başarılı olduğunuz sınavları ve çabalarınızı hatırlamak, özgüveninizi artırır. Bu yöntem, bilinçaltına “başarabilirim” mesajı göndererek daha dengeli bir duygu durumu yaratır.
6. Fiziksel Hazırlık da Ruhsal Hazırlık Kadar Önemlidir
Sınav sabahı iyi bir kahvaltı yapmak, sınav yerine zamanında ve rahat bir şekilde ulaşmak, eksiksiz evraklarla sınava girmek gibi fiziksel hazırlıklar da kaygıyı azaltan unsurlar arasındadır. Unutulmamalıdır ki düzenli uyku ve sağlıklı beslenme, sınav gününe zinde bir başlangıç yapmanın anahtarıdır.
Sınav heyecanı her öğrenci için doğal bir duygudur; önemli olan bu duyguyu doğru yönetebilmek ve başarıya dönüştürebilmektir. Doğru nefes teknikleri, olumlu düşünme, zaman yönetimi ve fiziksel hazırlık, sınav kaygısını kontrol altına almanın en etkili yollarıdır. Unutmayın; başarı, yalnızca bilgi değil, aynı zamanda psikolojik dayanıklılıkla da şekillenir.